Главная - События - Использование креатина в спортивном питании
Tuesday 25th of July 2017

Последствия:

Засуха - явление не только природное, но и социальное

News image

ПОГОДНЫЕ условия нынешнего года трудно признать экстремальными, но и благоприятными дл...

ЕС даст Молдавии 40 миллионов евро на борьбу с засухой

News image

Европейская комиссия предоставит Молдавии 40 миллионов евро на ликвидацию последствий си...

Приднестровье просит у России денег на ликвидацию после

News image

Верховный Совет Приднестровья специальным постановление обратился к депутатам Госдумы РФ с ...

Тайфуны:

Тайфуны на Филиппинах и во Вьетнаме уносят всё больше ж

Жертвами схода селей в воскресенье, вызванных тайфуном Парма на Филиппинах, стали 17 человек. По данным Националь...

На побережье Китая обрушился тайфун Випа

На густонаселённое восточное побережье Китая обрушился мощный тайфун Випа , сообщает Би-Би-Си. Эксперты утверждают...



Использование креатина в спортивном питании
Природные катаклизмы - События
23.07.2014 17:01

Креатин представляет собой органическую кислоту, которая принимает участие в работе скелетной мускулатуры. Сегодня многие спортсмены отдают предпочтение биологически активным добавкам на основе креатина. Подобные добавки, как правило, используются в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Многочисленные исследования ученых показали, что креатиновые добавки будут максимально эффективны только в комплексе с высокоинтенсивными упражнениями.

Итак, при физических нагрузках креатин способствует:

  • увеличению объема нагрузок;
  • поднятию пиковой силы;
  • прибавлению общего подъема максимального веса;
  • накоплению мышечной массы;
  • улучшению рельефа мускулатуры.

Помимо этого, креатин также положительно воздействует на человеческий организм. Прежде всего, он способен уменьшать общее количество холестерина, триглицерида и липопротеина в организме. В свою очередь, это приводит к снижению риска развития инсульта, инфаркта, гипертонии и стенокардии. Также креатин усиливает выносливость центральной нервной системы перед пониженным содержанием кислорода. Заказать креатин optimum nutrition и другое спортивное питание можно в магазине «Мегамускул», задав интересующие вопросы по тел. 8(044)496 95 69.

Современные производители выпускают креатин в нескольких формах, к которым относятся креатин-этил-эфир, креатин фосфат, креалкалин и другие. Такое многообразие форм связано с быстрым разрушением креатина в желудке, что не позволяет кислоте оказывать необходимое воздействие. Так, биохимики разрабатывают новые способы увеличения количества креатина в организме. Ранее, ученые представили препараты креатина с транспортными системами, которые увеличивают его доступность . К тому же сегодня большой популярностью пользуются комбинированные препараты на основе креатина, углевода и аминокислоты. Они улучшают усвоение креатина.

По мнению специалистов, наиболее эффективными формами креатина являются препараты в виде моногидрата и препараты с транспортными системами. Одним из самых надежных производителей креатина можно считать Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Muscle Tech, Dymatize, DSN и Gaspan Nutrition.

23/07/2014

 


Читайте:


Карта катаклизмов:

News image

Последствия ливня в Днепропетровске

По информации центра пропаганды ГУ МЧС в Днепропетровской области, в результате ливня, прошедшего в пятницу, 2 октября, сопровождавшегося штормовым ...

News image

На Чиркейской ГЭС в Дагестане начали сбрасывать воду из

Сегодня в на Чиркейской ГЭС начался холостой сброс воды. Такое решение было принято в связи с повышенным притоком воды в реке Сулак из-за непрекраща...

News image

В Москве ливень повалил более сотни деревьев

Дерево упало на две автомашины с людьми вечером в четверг в столичном районе Переделкино вблизи железнодорожного переезда, пострадал один из водител...

News image

Многие улицы Казани ушли под воду, автомобильное движен

На столицу Татарстана обрушился сильный ливень: за полтора часа выпала месячная норма осадков. На казанских улицах вода прибывала в считанные секунд...

Виды природных катастроф:

News image

Основные преимущества фильтров для воды

Сегодня ни для кого не секрет, что тело человека на 80 процентов состоит из воды. В связи с этим специалисты утверждают, что между человеческим здор...

News image

Безопасна ли водопроводная вода

Сегодня все люди, в том числе и школьники из курса биологии знают, что человек на 80 процентов состоит из воды. Имеется экспертное мнение о том,...