Главная - События - Использование креатина в спортивном питании
Wednesday 8th of February 2023

Последствия:

Пожары и засуха вынудили Минсельхоз перенести зерновые

News image

Министерство сельского хозяйства РФ отложило с 4 августа на неопределенный ср...

Градус влетит в копеечку

News image

Жара и засуха грозят России ростом цен Аномальная жара, которая вызвала за...

В Оренбурге из-за жары ввели режим ЧС

News image

Губернатор Оренбургской области Юрий Берг подписал указ о введении в ре...

Тайфуны:

Тайфун Ногури парализовал транспорт в Гонконге

Тайфун Ногури , принёсший Сянгану (Гонконгу) проливные дожди и сильный ветер, привёл к серьёзному нарушению работы го...

Сверхмощный тайфун Чанми ( Роза ) приблизился к Тайва

Мощный тихоокеанский тайфун Чанми сегодня вплотную приблизился к Тайваню, обрушив на остров ливни и ураганный ветер,...



Использование креатина в спортивном питании
Природные катаклизмы - События
23.07.2014 17:01

Креатин представляет собой органическую кислоту, которая принимает участие в работе скелетной мускулатуры. Сегодня многие спортсмены отдают предпочтение биологически активным добавкам на основе креатина. Подобные добавки, как правило, используются в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Многочисленные исследования ученых показали, что креатиновые добавки будут максимально эффективны только в комплексе с высокоинтенсивными упражнениями.

Итак, при физических нагрузках креатин способствует:

  • увеличению объема нагрузок;
  • поднятию пиковой силы;
  • прибавлению общего подъема максимального веса;
  • накоплению мышечной массы;
  • улучшению рельефа мускулатуры.

Помимо этого, креатин также положительно воздействует на человеческий организм. Прежде всего, он способен уменьшать общее количество холестерина, триглицерида и липопротеина в организме. В свою очередь, это приводит к снижению риска развития инсульта, инфаркта, гипертонии и стенокардии. Также креатин усиливает выносливость центральной нервной системы перед пониженным содержанием кислорода. Заказать креатин optimum nutrition и другое спортивное питание можно в магазине «Мегамускул», задав интересующие вопросы по тел. 8(044)496 95 69.

Современные производители выпускают креатин в нескольких формах, к которым относятся креатин-этил-эфир, креатин фосфат, креалкалин и другие. Такое многообразие форм связано с быстрым разрушением креатина в желудке, что не позволяет кислоте оказывать необходимое воздействие. Так, биохимики разрабатывают новые способы увеличения количества креатина в организме. Ранее, ученые представили препараты креатина с транспортными системами, которые увеличивают его доступность . К тому же сегодня большой популярностью пользуются комбинированные препараты на основе креатина, углевода и аминокислоты. Они улучшают усвоение креатина.

По мнению специалистов, наиболее эффективными формами креатина являются препараты в виде моногидрата и препараты с транспортными системами. Одним из самых надежных производителей креатина можно считать Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Muscle Tech, Dymatize, DSN и Gaspan Nutrition.

23/07/2014

 


Читайте:


Карта катаклизмов:

News image

Последствия ливня в Днепропетровске

По информации центра пропаганды ГУ МЧС в Днепропетровской области, в результате ливня, прошедшего в пятницу, 2 октября, сопровождавшегося штормовым ...

News image

Над Костромой пора раскрывать зонт

В Нерехтском районе Костромской области целиком под водой оказалась деревня Заречье. Без крова остались 13 человек. Большая вода пришла оттуда, отку...

News image

Снегопад и ветер обесточили 8 областей Украины и почти

В результате дождя, а затем и обильного снегопада, сопровождавшегося штормовым ветром, в ночь на 26 марта без света остались 258 населённых пунктов ...

News image

Снегопад в Москве вызвал обрушение здания

Аномальный снегопад, испытывающий терпение коммунальщиков и жителей столицы, привёл к обрушению здания площадью более 6 тысяч квадратных метров. Кры...

Виды природных катастроф:

News image

Доставка продуктов для похудения, например, в Киеве

Доставить к вам на домашний стол сегодня возможно не только пиццу или бургеры, но и более уникальные блюда из ресторанов правильного питания. Достаточ...

News image

Безопасна ли водопроводная вода

Сегодня все люди, в том числе и школьники из курса биологии знают, что человек на 80 процентов состоит из воды. Имеется экспертное мнение о том,...