Главная - События - Использование креатина в спортивном питании
Friday 19th of July 2019

Тайфуны:

Тайфуны

Тайфуны (англ. typhoon — большой ветер) — атмосферные тропические вихри относительно малого диаметра (300-400 км), дос...

В Китае эвакуируют людей из-за тайфуна

Сильнейшее наводнение на севере Филиппин, вызванное проливными дождями, стало причиной гибели, по меньшей мере, десяти...



Использование креатина в спортивном питании
Природные катаклизмы - События
23.07.2014 17:01

Креатин представляет собой органическую кислоту, которая принимает участие в работе скелетной мускулатуры. Сегодня многие спортсмены отдают предпочтение биологически активным добавкам на основе креатина. Подобные добавки, как правило, используются в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Многочисленные исследования ученых показали, что креатиновые добавки будут максимально эффективны только в комплексе с высокоинтенсивными упражнениями.

Итак, при физических нагрузках креатин способствует:

  • увеличению объема нагрузок;
  • поднятию пиковой силы;
  • прибавлению общего подъема максимального веса;
  • накоплению мышечной массы;
  • улучшению рельефа мускулатуры.

Помимо этого, креатин также положительно воздействует на человеческий организм. Прежде всего, он способен уменьшать общее количество холестерина, триглицерида и липопротеина в организме. В свою очередь, это приводит к снижению риска развития инсульта, инфаркта, гипертонии и стенокардии. Также креатин усиливает выносливость центральной нервной системы перед пониженным содержанием кислорода. Заказать креатин optimum nutrition и другое спортивное питание можно в магазине «Мегамускул», задав интересующие вопросы по тел. 8(044)496 95 69.

Современные производители выпускают креатин в нескольких формах, к которым относятся креатин-этил-эфир, креатин фосфат, креалкалин и другие. Такое многообразие форм связано с быстрым разрушением креатина в желудке, что не позволяет кислоте оказывать необходимое воздействие. Так, биохимики разрабатывают новые способы увеличения количества креатина в организме. Ранее, ученые представили препараты креатина с транспортными системами, которые увеличивают его доступность . К тому же сегодня большой популярностью пользуются комбинированные препараты на основе креатина, углевода и аминокислоты. Они улучшают усвоение креатина.

По мнению специалистов, наиболее эффективными формами креатина являются препараты в виде моногидрата и препараты с транспортными системами. Одним из самых надежных производителей креатина можно считать Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Muscle Tech, Dymatize, DSN и Gaspan Nutrition.

23/07/2014

 


Читайте:


Карта катаклизмов:

News image

Последствия ливня в Днепропетровске

По информации центра пропаганды ГУ МЧС в Днепропетровской области, в результате ливня, прошедшего в пятницу, 2 октября, сопровождавшегося штормовым ...

News image

Город ликвидирует последствия ливня

На оперативке в районе центрального пляжа, где образовалась промоина от проезжей части Набережной магистрали до парапета пляжа, городской голова вме...

News image

Матвиенко сравнила выпавший за зиму снег с тысячей пира

В Санкт-Петербурге за зиму выпало 15 миллионов кубометров снега, что равно одной тысяче пирамид Хеопса, заявила на выступлении перед законодательным...

News image

Над Львовом пронеслась буря

Сегодня во Львове разыгралось страшное ненастье. Город накрыл ураган, шквальный ветер, гроза, град застали людей врасплох. В центре города на нек...

Виды природных катастроф:

News image

Основные преимущества фильтров для воды

Сегодня ни для кого не секрет, что тело человека на 80 процентов состоит из воды. В связи с этим специалисты утверждают, что между человеческим здор...

News image

Безопасна ли водопроводная вода

Сегодня все люди, в том числе и школьники из курса биологии знают, что человек на 80 процентов состоит из воды. Имеется экспертное мнение о том,...