Главная - События - Использование креатина в спортивном питании
Friday 28th of January 2022

Последствия:

Сорок литров, чтобы умыться?

News image

Магнитогорский изобретатель Григорий Зелик знает, как сэкономить воду, ставшую драгоценной в ...

Экспорт засох

News image

Пока лишь понятно, что засуха не приведет к подорожанию хлеба в ...

Путин попросил снизить цены на удобрения из-за засухи

News image

Премьер-министр Владимир Путин обратился к производителям минеральных удобрений с просьбой сн...

Тайфуны:

Как тайфуны получают имена

Обычай называть тайфуны и ураганы женскими именами возник совсем недавно. Раньше они получали свои названия бессистемн...

Около 700 человек, считавшихся пропавшими без вести пос

Около 700 человек, которых считали пропавшими без вести на юге Тайваня после того, как на остров обрушился тайфун Мор...



Использование креатина в спортивном питании
Природные катаклизмы - События
23.07.2014 17:01

Креатин представляет собой органическую кислоту, которая принимает участие в работе скелетной мускулатуры. Сегодня многие спортсмены отдают предпочтение биологически активным добавкам на основе креатина. Подобные добавки, как правило, используются в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Многочисленные исследования ученых показали, что креатиновые добавки будут максимально эффективны только в комплексе с высокоинтенсивными упражнениями.

Итак, при физических нагрузках креатин способствует:

  • увеличению объема нагрузок;
  • поднятию пиковой силы;
  • прибавлению общего подъема максимального веса;
  • накоплению мышечной массы;
  • улучшению рельефа мускулатуры.

Помимо этого, креатин также положительно воздействует на человеческий организм. Прежде всего, он способен уменьшать общее количество холестерина, триглицерида и липопротеина в организме. В свою очередь, это приводит к снижению риска развития инсульта, инфаркта, гипертонии и стенокардии. Также креатин усиливает выносливость центральной нервной системы перед пониженным содержанием кислорода. Заказать креатин optimum nutrition и другое спортивное питание можно в магазине «Мегамускул», задав интересующие вопросы по тел. 8(044)496 95 69.

Современные производители выпускают креатин в нескольких формах, к которым относятся креатин-этил-эфир, креатин фосфат, креалкалин и другие. Такое многообразие форм связано с быстрым разрушением креатина в желудке, что не позволяет кислоте оказывать необходимое воздействие. Так, биохимики разрабатывают новые способы увеличения количества креатина в организме. Ранее, ученые представили препараты креатина с транспортными системами, которые увеличивают его доступность . К тому же сегодня большой популярностью пользуются комбинированные препараты на основе креатина, углевода и аминокислоты. Они улучшают усвоение креатина.

По мнению специалистов, наиболее эффективными формами креатина являются препараты в виде моногидрата и препараты с транспортными системами. Одним из самых надежных производителей креатина можно считать Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Muscle Tech, Dymatize, DSN и Gaspan Nutrition.

23/07/2014

 


Читайте:


Карта катаклизмов:

News image

Последствия ливня в Днепропетровске

По информации центра пропаганды ГУ МЧС в Днепропетровской области, в результате ливня, прошедшего в пятницу, 2 октября, сопровождавшегося штормовым ...

News image

В четверг по Киеву и Львову пронёсся ураган. Есть жертв

В четверг по Киеву и Львову пронеслись ураганы с грозовыми дождями. В столице шквальный ветер с дождём, молниями и громом, который начался около 11....

News image

Во Львове ураган разрушил жилой дом и повредил здание д

Сильный ураган, который прошелся по территории Львовской области 1-2 марта, разрушил во Львове жилой дом, жители которого нуждаются в немедленном от...

News image

Над Костромой пора раскрывать зонт

В Нерехтском районе Костромской области целиком под водой оказалась деревня Заречье. Без крова остались 13 человек. Большая вода пришла оттуда, отку...

Виды природных катастроф:

News image

Доставка продуктов для похудения, например, в Киеве

Доставить к вам на домашний стол сегодня возможно не только пиццу или бургеры, но и более уникальные блюда из ресторанов правильного питания. Достаточ...

News image

Основные преимущества фильтров для воды

Сегодня ни для кого не секрет, что тело человека на 80 процентов состоит из воды. В связи с этим специалисты утверждают, что между человеческим здор...