Главная - События - Использование креатина в спортивном питании
Monday 27th of June 2022

Последствия:

35-40 лет засухи

News image

Пришло новое испытание: засуха многие десятилетия. Как ей противостоять?! Будем ли...

Градус влетит в копеечку

News image

Жара и засуха грозят России ростом цен Аномальная жара, которая вызвала за...

Продавцы зерна решили заработать на засухе

News image

Аграрные компании с юга России, которые не затронула сильнейшая засуха, ре...

Тайфуны:

Распределения тайфунов

Пространственно-временной анализ картины распределения тайфунов косвенно подтверждает гипотезу о возможности образован...

Тайфуны на Филиппинах и во Вьетнаме уносят всё больше ж

Жертвами схода селей в воскресенье, вызванных тайфуном Парма на Филиппинах, стали 17 человек. По данным Националь...



Использование креатина в спортивном питании
Природные катаклизмы - События
23.07.2014 17:01

Креатин представляет собой органическую кислоту, которая принимает участие в работе скелетной мускулатуры. Сегодня многие спортсмены отдают предпочтение биологически активным добавкам на основе креатина. Подобные добавки, как правило, используются в бодибилдинге, пауэрлифтинге и тяжелой атлетике. Многочисленные исследования ученых показали, что креатиновые добавки будут максимально эффективны только в комплексе с высокоинтенсивными упражнениями.

Итак, при физических нагрузках креатин способствует:

  • увеличению объема нагрузок;
  • поднятию пиковой силы;
  • прибавлению общего подъема максимального веса;
  • накоплению мышечной массы;
  • улучшению рельефа мускулатуры.

Помимо этого, креатин также положительно воздействует на человеческий организм. Прежде всего, он способен уменьшать общее количество холестерина, триглицерида и липопротеина в организме. В свою очередь, это приводит к снижению риска развития инсульта, инфаркта, гипертонии и стенокардии. Также креатин усиливает выносливость центральной нервной системы перед пониженным содержанием кислорода. Заказать креатин optimum nutrition и другое спортивное питание можно в магазине «Мегамускул», задав интересующие вопросы по тел. 8(044)496 95 69.

Современные производители выпускают креатин в нескольких формах, к которым относятся креатин-этил-эфир, креатин фосфат, креалкалин и другие. Такое многообразие форм связано с быстрым разрушением креатина в желудке, что не позволяет кислоте оказывать необходимое воздействие. Так, биохимики разрабатывают новые способы увеличения количества креатина в организме. Ранее, ученые представили препараты креатина с транспортными системами, которые увеличивают его доступность . К тому же сегодня большой популярностью пользуются комбинированные препараты на основе креатина, углевода и аминокислоты. Они улучшают усвоение креатина.

По мнению специалистов, наиболее эффективными формами креатина являются препараты в виде моногидрата и препараты с транспортными системами. Одним из самых надежных производителей креатина можно считать Optimum Nutrition, Ultimate Nutrition, Muscle Tech, Dymatize, DSN и Gaspan Nutrition.

23/07/2014

 


Читайте:


Карта катаклизмов:

News image

Последствия ливня в Днепропетровске

По информации центра пропаганды ГУ МЧС в Днепропетровской области, в результате ливня, прошедшего в пятницу, 2 октября, сопровождавшегося штормовым ...

News image

В четверг по Киеву и Львову пронёсся ураган. Есть жертв

В четверг по Киеву и Львову пронеслись ураганы с грозовыми дождями. В столице шквальный ветер с дождём, молниями и громом, который начался около 11....

News image

Во Львове ураган разрушил жилой дом и повредил здание д

Сильный ураган, который прошелся по территории Львовской области 1-2 марта, разрушил во Львове жилой дом, жители которого нуждаются в немедленном от...

News image

В Невинномысске устраняют последствия ливня

Всего за четыре часа 12 июня в Невинномысске выпало 113 миллиметров осадков, что составляет почти полторы месячные нормы. Горожане на себе прочувств...

Виды природных катастроф:

News image

Доставка продуктов для похудения, например, в Киеве

Доставить к вам на домашний стол сегодня возможно не только пиццу или бургеры, но и более уникальные блюда из ресторанов правильного питания. Достаточ...

News image

Безопасна ли водопроводная вода

Сегодня все люди, в том числе и школьники из курса биологии знают, что человек на 80 процентов состоит из воды. Имеется экспертное мнение о том,...